首先整站优化，明确分析目标并收集数据。确定主要竞争对手，并收集关于他们网站表现、关键词策略、内容更新等方面的数据。利用专业的SEO和网站分析工具，获取他们的排名、流量、社交媒体互动等详细信息。

接下来，进行深入的竞争对手分析。利用SWOT分析框架，评估竞争对手的优势、劣势、机会和威胁。分析他们的内容质量和类型，了解他们如何与受众互动并满足用户需求。同时，关注竞争对手的用户体验，包括网站设计、导航和加载速度等方面，以便找到提升自家网站体验的机会。

基于竞争对手分析的结果，制定针对性的整站优化策略。例如，如果竞争对手在关键词优化方面存在不足，可以加强关键词研究和优化工作，提升网站在搜索引擎中的排名。如果竞争对手的用户体验不佳，可以优化网站设计、提升页面加载速度，以提供更好的用户体验。

最后，持续优化和跟踪效果。整站优化是一个持续的过程，需要定期评估策略的有效性，并根据市场变化和竞争对手的动态进行调整。利用网站分析工具跟踪关键指标，如流量、转化率等，以便及时发现问题并进行优化。

综上所述，通过明确目标、收集数据、深入分析和制定策略，再结合持续的优化和跟踪，你可以制定并执行有效的整站优化策略，从而在竞争中脱颖而出。